
Como estudar melhor? 12 dicas comprovadas!
Você já se perguntou como estudar melhor? Aprender pode ser desafiador, mas com as estratégias certas, é possível tornar esse processo mais eficiente e gratificante.
Com a transição para o ensino remoto durante a pandemia, encontrar maneiras eficazes de estudar se tornou fundamental. Neste artigo, você vai conhecer 12 dicas comprovadas pela ciência para ajudá-lo a estudar melhor e alcançar o sucesso acadêmico que você merece. Vamos começar!
Por que é difícil manter uma rotina de estudos eficiente?
Manter uma rotina de estudos eficiente pode ser desafiador devido a diversos fatores. A falta de disciplina e autodisciplina pode levar à procrastinação e à falta de consistência nos hábitos de estudo.
Além disso, a falta de clareza sobre objetivos de aprendizado e estratégias de estudo pode dificultar a criação e manutenção de uma rotina eficaz. A ausência de um ambiente de estudo adequado, com pouca ou nenhuma distração, também pode prejudicar a concentração e o desempenho durante as sessões de estudo.
E por isso, seguir dicas de estudos comprovadas por especialistas, podem ajudar você a como estudar melhor. Seja para matérias do ensino médio, da universidade, em programas de especialização e até em estudos independentes. Todas as dicas podem ser utilizadas e adaptadas!
12 dicas IMBATÍVEIS sobre como estudar melhor
1. Pratique a revisão espaçada
Em vez de deixar que o conhecimento se perca na “curva do esquecimento”, adote a prática da revisão espaçada. Isso envolve revisar regularmente o material estudado em intervalos crescentes ao longo do tempo.
Ao revisitar informações em momentos estrategicamente espaçados, você fortalece sua retenção de longo prazo e impede que o esquecimento prejudique seu progresso acadêmico.
2. Experimente a escrita manual
Ao invés de depender exclusivamente de materiais digitais, experimente escrever à mão suas anotações e resumos. Estudos mostram que o ato de escrever manualmente pode melhorar a retenção de informações e o entendimento do conteúdo.
Portanto, considere investir em cadernos e canetas para complementar seus estudos digitais e aproveitar os benefícios da escrita manual no processo de aprendizado.
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3. Faça conexões
Fazer conexões entre o conteúdo que você está estudando e conhecimentos prévios é essencial para solidificar novas informações. Descubra como estabelecer essas conexões de forma significativa para aprimorar seu aprendizado.
4. Aproveite os momentos de baixa energia a seu favor
Em vez de lutar contra a fadiga, aprenda a tirar proveito dos momentos em que sua energia está mais baixa. Reserve esses períodos para atividades menos intensas, como revisões leves ou leituras tranquilas.
Em seguida, tire um breve intervalo para descansar e recarregar suas energias. Essa estratégia ajuda a manter um equilíbrio saudável entre o estudo e o descanso, maximizando sua eficiência e evitando a exaustão.
5. Adote a estratégia da recuperação de memória
Outra dica simples sobre como estudar melhor, é reler o material, praticar ativamente a recuperação da informação. Isso envolve testar-se regularmente sobre o conteúdo estudado, seja através de perguntas, exercícios práticos ou revisões periódicas.
Ao desafiar sua memória para recordar as informações, você fortalece os circuitos neurais associados ao aprendizado, resultando em uma retenção mais eficaz do conteúdo.
6. Experimente a técnica dos flashcards
Os flashcards são uma ferramenta poderosa para a revisão de informações e a prática ativa da memória. Escreva conceitos-chave em um lado do cartão e suas definições ou explicações no outro lado.
Em seguida, revise os flashcards regularmente, separando aqueles que você domina dos que ainda precisa praticar. Essa abordagem simples e eficaz ajuda a reforçar o aprendizado e a reter informações de maneira mais duradoura.
7. Desenvolva metacognição
Uma outra dica de como estudar melhor é: em vez de apenas absorver passivamente informações, desenvolva habilidades metacognitivas, ou seja, reflita sobre seu próprio processo de pensamento e aprendizado.
Pergunte a si mesmo como você está abordando os problemas, se está compreendendo o conteúdo completamente e quais estratégias estão funcionando melhor para você.
Ao se tornar mais consciente de como você aprende, você pode ajustar sua abordagem para se tornar um aprendiz mais eficaz e autônomo.
8. Explore diferentes formatos de estudo
Em vez de se limitar a apenas um tipo de material de estudo, experimente explorar uma variedade de formatos. Isso inclui não apenas livros e notas de aula, mas também vídeos educativos, podcasts, infográficos e cursos livres.
Ao diversificar os recursos que você utiliza, você pode estimular diferentes áreas do cérebro e encontrar abordagens de aprendizado que se adequem melhor ao seu estilo individual.
9. Pratique a rotatividade de ambientes de estudo
Em vez de ficar sempre no mesmo local para estudar, experimente alternar entre diferentes ambientes de estudo. Isso pode incluir a biblioteca, um café tranquilo, um parque ou até mesmo diferentes cômodos da sua casa.
A mudança de cenário pode ajudar a manter sua mente fresca, estimular a criatividade e evitar a monotonia, tornando o processo de estudo mais dinâmico e eficaz.
Leia também: 8 dicas para estudar em casa com produtividade e foco
10. Pratique o método Feynman
Em vez de apenas estudar passivamente, assuma o desafio de explicar os conceitos que está aprendendo como se fosse ensinar a outra pessoa.
O Método Feynman envolve explicar o material de forma simples e clara em 4 etapas, identificando lacunas em seu próprio entendimento. A ideia principal é pegar um conteúdo difícil de entender e tentar esclarecê-lo em sua mente, explicando-o como se estivesse conversando com uma criança, porém para si mesmo.
Ao adotar esse papel de “professor”, você fortalece sua compreensão do assunto e identifica áreas que precisam de mais estudo ou esclarecimento.
11. Afaste-se das redes sociais para uma melhor concentração
Evite o uso de redes sociais enquanto estuda, pois elas são uma das principais fontes de distração. Desative notificações, coloque o celular em modo silencioso e, se necessário, utilize aplicativos ou extensões do navegador para bloquear o acesso às redes sociais durante seus períodos de estudo.
Ao se desconectar dessas plataformas, você poderá dedicar toda a sua atenção e energia ao aprendizado, maximizando sua produtividade e compreensão do conteúdo.
12. Adote uma alimentação equilibrada para potencializar o estudo
Em vez de apenas se preocupar com o que comer antes de estudar, adote uma abordagem de alimentação equilibrada ao longo do dia. Priorize alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, que fornecem energia sustentada e apoiam a função cognitiva.
Evite alimentos pesados ou ricos em açúcar, que podem levar a picos de energia seguidos de quedas de energia. Ao cuidar da sua nutrição de forma consistente, você estará preparando seu corpo e sua mente para um estudo eficaz e produtivo.
Essas 12 dicas infalíveis oferecem uma orientação abrangente e prática para aprimorar suas habilidades de estudo e maximizar seu desempenho acadêmico.
Ao implementar essas estratégias em sua rotina de estudos, você estará dando passos significativos em direção ao sucesso educacional.
Leia também: Como usar o ChatGPT para estudar? 6 dicas incríveis!
Quer conhecer outros diferentes métodos de aprendizagem? Então continue a leitura!
Diferentes métodos de aprendizagem sobre como estudar melhor
Existem diversos outros métodos de aprendizagem disponíveis, cada um com suas próprias vantagens e aplicações. Entre os métodos mais populares estão:
Aprendizagem Ativa
Envolve a participação ativa do aluno no processo de aprendizagem, por meio de atividades práticas, discussões em grupo e projetos colaborativos.
Aprendizagem Visual
Baseia-se no uso de recursos visuais, como gráficos, diagramas e mapas mentais, para facilitar a compreensão e memorização de informações. Você pode fazer em formato manual ou digital. Veja como estudar melhor com o exemplo que criamos de um diagrama com o resumo deste conteúdo:
Leita também: Diagrama de Ishikawa: o que é, para que serve e como usar
Outros métodos também incluem:
Aprendizagem Auditiva
Enfatiza a audição e o uso de recursos sonoros, como palestras gravadas, podcasts e músicas, para absorver e reter conhecimento.
Aprendizagem Cinestésica
Envolvem atividades práticas e experiências táteis para estimular o aprendizado, como simulações, experimentos práticos e atividades de campo.
Explorar diferentes métodos de aprendizagem pode ajudá-lo a identificar aqueles que melhor se adequam ao seu estilo de aprendizado único e a otimizar sua experiência de estudo.
Tem interesse em conhecer ainda mais métodos de estudo? Leia nosso artigo: 10 métodos de estudo que te ajudam a aprender mais!
Tirou suas dúvidas sobre como estudar melhor?
Apesar dos desafios, otimizar a rotina de estudo é totalmente viável. Coloque essas dicas em prática e conte com o apoio dos métodos que compartilhamos para você.
Agora que você tem essas valiosas ferramentas para aprimorar seus estudos, está pronto para brilhar em suas provas e trabalhos acadêmicos.
E para uma organização ainda mais eficiente, não deixe de acessar nosso Guia Prático de Sucesso Acadêmico e otimize sua rotina de estudos de forma simples e eficaz. É só clicar no banner para baixar:
Leia também: 6 passos de como montar um cronograma de estudos!
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